الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
ضع اعلانك هنا
TvQuran

Google

Yahoo!

HotMail
المواضيع الأخيرة
» مروى كيف الوصول
السبت 03 مايو 2014, 9:45 pm من طرف ابوبكر الشمباتي

» هل كان حباً
الثلاثاء 22 أبريل 2014, 4:19 pm من طرف ابوبكر الشمباتي

» خاتم المني
الأربعاء 29 يناير 2014, 8:53 pm من طرف الامل الراحل

» راكوبة المقيل لمحجوب عبدالله السيد
السبت 05 أكتوبر 2013, 5:11 pm من طرف محجوب عبدالله السيد

» وينو الترحيب ؟
السبت 05 أكتوبر 2013, 4:54 pm من طرف محجوب عبدالله السيد

» تعذية لكل أبناء مروي
الأحد 12 فبراير 2012, 4:47 pm من طرف عماد الدين علي فتح الرجمن

» كل عام وانتم بخير
السبت 03 سبتمبر 2011, 9:15 am من طرف الامبراطور

» قوتنا في وحدتنا
السبت 03 سبتمبر 2011, 9:14 am من طرف الامبراطور

» التفاؤل يصنع النجاح
السبت 05 مارس 2011, 12:25 am من طرف ام محمد

» زوج مسوي فلم لزوجته....
السبت 15 يناير 2011, 4:36 am من طرف ام محمد

» الانتحار هو الحل
الإثنين 20 ديسمبر 2010, 4:03 am من طرف ام محمد

» الخرطوم: دورتين بدورة، تدريب المدرب وممارس تعلم سريع
الأربعاء 08 ديسمبر 2010, 2:54 am من طرف ام محمد

» الملك وزوجاته الـ4
السبت 30 أكتوبر 2010, 3:40 am من طرف ام محمد

» اذا احبك الله سبحانه و تعالى...
الجمعة 29 أكتوبر 2010, 6:33 pm من طرف الامبراطور

» درس في الادارة...
الجمعة 29 أكتوبر 2010, 6:29 am من طرف الامبراطور

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
منتدى

شاطر | 
 

 كيف نتخلص من التشاؤم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام محمد
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 35
العمر : 34
الاقامة الحالية : الامارات
وصفك : BLIEVER
تاريخ التسجيل : 26/07/2008

مُساهمةموضوع: كيف نتخلص من التشاؤم   الأربعاء 20 أغسطس 2008, 10:41 pm


أختي الحبيبه اخي الحبيب كيف نتخلص من التشاؤم


فالشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكنالإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكلوالتعامل معها بطريقة افضل.


إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك على تبديلمشاعرك السلبية بأخرى إيجابية.


قاوم أفكاركالتشاؤمية:
لاتحاول الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاول تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلكإلى حوار إيجابي وحاول التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدواكثر إيجابية.


قم بتعليم نفسك:
حاول إيجاد أي شيءإيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقفمهما صغرت بحيث تعتاد البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا.


ضع لنفسك أهدافا منطقية:
إذا كان الانتقال يحتاج إلى جهد كبير إذا قم يذلك تدريجيا. حاولي الاستمتاعبهذا التحول. تصرف بحرية ولا تتواجد حول الأشخاص السلبيين.


تدرب على إظهار مشاعرالامتنان:
انتبه إلىالأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاول إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لمايفعلونه لك.


* افعل كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة


* افعل شيئا غير معتاد كل يوم.


* حاول الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى.


* حاول الضحك اكثر وتبادل النكات مع الأصدقاء.


* تعلم أن ترضى عن نفسك وعنالآخرين.




* أولا و أخيرا ثق في الله و ثق أن غدا سيكونأفضل بإذ الله....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايمان
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 48
العمر : 35
الاقامة الحالية : الخرطوم
وصفك : عاشقة الجمال
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتخلص من التشاؤم   السبت 06 سبتمبر 2008, 8:39 pm

تسلمي ام محمد علي الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الامبراطور
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 265
العمر : 46
الاقامة الحالية : Dubai
وصفك : صديق الكل
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتخلص من التشاؤم   الإثنين 08 سبتمبر 2008, 2:12 pm

اشكرك اختي ام محمد على الموضوع الجميل
والصراحة، مواضيعك كلها جميلة ورائعة
أتمنى أنك تداومي على المشاركة وما تحرمينا من هذه الروائع
حتى تعم الفائدة وينالك الثواب ان شاء الله ...
تقبلي تحياتي ولك مني كل الود

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف نتخلص من التشاؤم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مروي :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: